แมวเป็นส่วนสำคัญของครอบครัวและเพื่อนร่วมทางที่ไม่มีใครเหมือน พวกเขาเป็นแหล่งความบันเทิงการสนับสนุนทางอารมณ์และมีบุคลิกลักษณะของแต่ละบุคคล นอกจากนี้ แมวมักอาศัยอยู่ในวัยรุ่นตอนปลายหรือช่วงต้น ๆ ของวัยยี่สิบ ดังนั้นพวกเขาจึงอยู่ในชีวิตของเราเป็นส่วนใหญ่ เมื่อพวกเขาผ่านไปมันเป็นเรื่องธรรมดาที่จะรู้สึกราวกับว่ามีช่องว่างภายในตัวคุณ
การสูญเสียคนที่คุณรักไม่ว่าจะเป็นมนุษย์หรือสัตว์ก็เจ็บปวด
ความตายและอารมณ์ที่นำมานั้นไม่ง่ายนัก เมื่อคนหรือสัตว์เลี้ยงที่เสียชีวิตเป็นชีวิตประจำวันของคุณคงเป็นเรื่องยากที่จะผ่านวันของคุณโดยไม่มีพวกเขา การเรียนรู้ที่จะรับรู้และจัดการกับสถานการณ์นั้นเป็นส่วนสำคัญในการจัดการกับการสูญเสียแมวของคุณ อย่างหนักเท่าที่มีอยู่มีบางสิ่งบางอย่าง Thankfully ที่คุณสามารถทำได้เพื่อช่วยแนะนำคุณผ่านขั้นตอนนี้ธรรมชาติมากของความเศร้าใจ
ยอมรับความเศร้าโศกของคุณ
กระบวนการที่ทำให้เสียใจกับสัตว์เลี้ยงของแมวก็ไม่ต่างอะไรกับสมาชิกในครอบครัวมนุษย์หรือสัตว์เลี้ยงตัวอื่น ๆ คุณจะผ่านขั้นตอนเดียวกับความเศร้าโศกอย่างที่คุณต้องการสำหรับทุกคน การปฏิเสธมักเป็นหนึ่งในขั้นตอนแรกของความเศร้าโศก ขั้นตอนนี้เช่นเดียวกับขั้นตอนอื่น ๆ ของความเศร้าโศกอาจใช้เวลาสั้นหรือค่อนข้างนาน แต่ก็แตกต่างกันไปสำหรับทุกคน คุณอาจข้ามขั้นตอนนี้หรืออื่น ๆ ได้ - กระบวนการนี้แตกต่างกันไปสำหรับทุกคน ในที่สุดคุณจะตกลงกับการสูญเสียแมวของคุณ แต่ไม่มีอะไรผิดพลาดกับการยอมรับว่าสิ่งที่คุณรู้สึกเป็นเรื่องปกติและไม่เป็นไร
จำไว้ว่าไม่เป็นไรจะโกรธ
ขั้นตอนของความเศร้าโศกอื่นคือความโกรธ คุณอาจรู้สึกโกรธที่แมวตัวเองโรคหรือใครบางคนหรืออย่างอื่น แต่อย่าลืมว่ารู้สึกดีที่รู้สึกแบบนี้เพราะความรู้สึกถูกต้องเสมอไป ตะโกนใส่หมอนของคุณร้องไห้เขียนอารมณ์ความรู้สึกของคุณออกกำลังกายที่ห้องออกกำลังกายหรือวิ่งหนีไปและปล่อยให้จิตใจและร่างกายของคุณรู้สึกโกรธ
จำไว้ว่าไม่เป็นไรจะโกรธ แต่อย่าโกรธนานเกินความจำเป็น ไม่มีอะไรสามารถเปลี่ยนสิ่งที่เกิดขึ้นดังนั้นคุณต้องเตือนตัวเองว่าคุณเป็นเพียงความเศร้าโศกและความโกรธเป็นเพียงส่วนหนึ่งของที่ การโกรธอยู่นานเกินไปจะไม่ช่วยอะไร
คุณอาจต้องการต่อรอง
คุณอาจพบว่าตัวเองพยายามคิดว่าคุณจะทำอะไรได้บ้างเพื่อป้องกันการตายของแมว บางคนจะแสดงความรู้สึก "ถ้าเพียงอย่างเดียว" และ "ถ้าต้องการ" หรือพยายามที่จะจัดการกับพลังที่สูงขึ้นผ่านการอธิษฐานเพื่อนำแมวกลับมา
ความเศร้าเป็นปกติ
เกือบทุกคนได้รับประสบการณ์ความเศร้าโศกที่เรียกว่าภาวะซึมเศร้า การร้องไห้การนอนหลับเป็นจำนวนมากไม่ต้องการทำอะไรรู้สึกเหงาไม่อยากกินอาหารและอาการเศร้าอื่น ๆ เป็นเรื่องปกติสำหรับคุณที่จะแสดงออกหลังจากที่แมวของคุณเสียชีวิต ยกย่องอารมณ์เหล่านี้ แต่เตือนตัวเองว่าพวกเขาจะจัดการได้ง่ายขึ้นเมื่อเวลาผ่านไปและคุณจะไม่รู้สึกกดดันตลอดไป
ยอมรับสิ่งที่เกิดขึ้น
อาจต้องใช้เวลาสักระยะหนึ่ง แต่การยอมรับเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับผู้ที่สูญเสียคนที่คุณรัก ถ้าแมวของคุณตายคุณย่อมจะต้องปรับตัวให้เข้ากับชีวิตโดยที่ไม่มีพวกเขา แต่วิธีการทำเช่นนี้อาจแตกต่างจากคนอื่น แน่นอนคุณจะพลาดแมวของคุณเสมอไป แต่เมื่อคุณยอมรับว่าพวกเขาหายตัวไปแล้วคุณสามารถก้าวไปกับชีวิตของคุณได้อย่างแตกต่างไปจากเดิม
ช่วยตัวเองผ่านความเศร้าโศก
สิ่งที่แตกต่างกันจะช่วยให้คนอื่นรับมือกับการสูญเสียแมวของพวกเขา บางคนต้องอยู่คนเดียวในขณะที่คนอื่นจะต้องได้รับแมวตัวใหม่โดยเร็วที่สุด ลองใช้เคล็ดลับต่อไปนี้หากคุณไม่แน่ใจว่าจะประมวลผลความเศร้าของคุณอย่างไร:
- ให้บทกวียอดนิยม "สะพานสายรุ้ง" อ่านดี ร้องไห้ถ้าคุณต้องการ
- ล้อมรอบตัวเองกับคนอื่น ๆ ที่รักแมวของคุณ อย่ากลัวที่จะพูดว่าคุณเศร้าหรือโกรธและยอมรับความเจ็บปวดที่คุณรู้สึกทั้งหมด
- หากคุณมีสัตว์เลี้ยงอื่นให้ใช้เวลากับพวกเขา สัตว์เลี้ยงเสียใจมากเกินไป และถ้าคุณมีสัตว์เลี้ยงที่ใกล้เคียงกับแมวของคุณ พวกเขาอาจจะเศร้าเกินไป และมันจะช่วยให้คุณทั้งสองถ้าคุณใช้เวลาร่วมกัน
- ลองดูภาพสัตว์เลี้ยงของคุณหรือเรียงลำดับตามสิ่งที่พวกเขาชื่นชอบ ลองพิจารณาทำอัลบั้มรูปสมุดภาพหรือกล่องเงาเพื่อจดจำแมวของคุณและเตือนให้คุณระลึกถึงช่วงเวลาที่มีความสุขมากขึ้น
- เปลี่ยนเส้นทางความสนใจและโฟกัสของคุณ อย่าลืมว่ายังคงมีสิ่งที่สวยงามมากมายเกี่ยวกับชีวิตแม้ว่าแมวของคุณจะหายไป ใช้เวลาทำสิ่งที่คุณชอบ
- โทรหาเพื่อนที่กระตือรือร้นที่รักแมวและพูดคุยกับพวกเขา ถ้าคุณไม่สามารถคิดหาใครสักคนที่จะโทรให้ลองไปออนไลน์เพื่อฟอรัมหรือกลุ่มสนับสนุนสำหรับคนที่กำลังประสบกับการสูญเสียสัตว์เลี้ยง พูดคุยเกี่ยวกับแมวของคุณและบอกคนที่คุณรักเกี่ยวกับแมวของคุณและทำไมพวกเขาจึงเป็นพิเศษ
- ลองหาแมวตัวใหม่สักวันหนึ่ง นี้อาจจะสมบูรณ์ออกจากคำถามสำหรับบางคน แต่สำหรับคนอื่น ๆ ที่พวกเขาต้องการที่จับต้องได้ถือเป็นกายและสัตว์เลี้ยง คุณจะไม่สามารถเปลี่ยนแมวของคุณได้อย่างแท้จริง แต่คุณอาจช่วยเติมเต็มความว่างเปล่าในหัวใจของคุณด้วยใหม่
- เตือนตัวเองว่าเวลาไม่สามารถชะลอตัวลงหรือเร่งขึ้น แต่จะง่ายสำหรับคุณที่จะรับมือกับแต่ละวันที่ผ่าน