บางทีคุณอาจต้องการ ม้า และตอนนี้ในที่สุดคุณก็โชคดีพอที่จะมีทั้งเวลาและเงินเพื่อทำให้ฝันของคุณเป็นจริง หรือบางทีคุณเคยเป็นเจ้าของม้าหรือผู้ขับขี่และ 'ชีวิตได้ในทาง' และขณะนี้คุณพร้อมที่จะกลับเข้าสู่โลกของม้า มีมากที่ควรพิจารณาเมื่อตัดสินใจที่จะ เรียนรู้ที่จะขี่ หรือ เป็นเจ้าของม้า
ฉันแก่เกินไปที่จะนั่งหรือเป็นเจ้าของม้า?
มีโอกาสเกิดขึ้นถ้าคุณสามารถมีเวลาและเงินที่จำเป็นต่อการเป็นเจ้าของม้าและมีสุขภาพที่ดีพอสมควรคำตอบสำหรับคำถามนี้ก็คือไม่!
ไม่มีเหตุผลว่าทำไมพวกเราในยุค 40, 50, 60 ปีและอีกไม่ควรมีความสุขกับม้าถ้าเราต้องการ
คุณจะทำทั้งตัวเองและม้าของคุณโปรดปรานใหญ่โดยถูกสมควรเหมาะสม ขี่เป็นกีฬาและพอดีกับคุณได้ง่ายขึ้นก็จะเป็น ความแข็งแรงความสมดุลการรับรู้ของร่างกายและความว่องไวที่ใช้ในการทำกีฬาอื่น ๆ อีกมากมายจะช่วยคุณในขณะที่คุณเรียนรู้ที่จะขี่และดูแลม้า แม้ว่าคุณจะไม่ได้วิ่ง 5k หรือตีห้องออกกำลังกายในขณะที่หรืออาจจะไม่เคยคุณยังสามารถเริ่มต้นการเรียนรู้ที่จะนั่ง เพียงแค่วางแผนที่จะไปช้าและอดทนกับตัวเอง
ได้รับความสะดวกสบาย
หากคุณตัดสินใจที่จะเรียนรู้การขี่จักรยานขั้นตอนแรกก็คือการซื้อ หมวกกันน็อกที่ได้รับอนุมัติ แล้ว นอกจากนี้คุณยังต้องการ รองเท้าบู๊ตและกางเกงที่สะดวกสบาย จากนั้นออกไปและหาโค้ชที่ดีคนหนึ่งที่เข้าใจความต้องการเฉพาะของผู้ขับขี่ที่มีอายุมากกว่า โค้ชที่ดีจะท้าทายคุณโดยที่คุณไม่ล้นหลาม ขี่ควรจะสนุกและถ้ามันเป็นสิ่งที่อึดอัดข่มขู่หรือสิ่งอื่น ๆ ที่ไม่พึงประสงค์ต้องเปลี่ยน
บางทีคุณอาจจะต้องพูดคุยกับโค้ชของคุณเกี่ยวกับสิ่งที่คุณกำลังประสบอยู่หรือบางทีคุณอาจจำเป็นต้องหาโค้ชคนใหม่
ได้รับบาดเจ็บและร่างกาย Aches
ไม่ว่าจะเป็นวัยหนุ่มสาวหรือวัยชราคนส่วนใหญ่จะรู้สึกเครียดบางอย่างเมื่อเริ่มขี่ม้า มีกล้ามเนื้อไม่กี่ส่วนที่อยู่ด้านในของขาข้างบนของคุณซึ่งจะรู้สึกเจ็บมากในช่วงแรก ๆ
นั่นเป็นเพราะกล้ามเนื้อเหล่านี้ไม่ได้ใช้ในลักษณะเดียวกับกิจกรรมอื่น ๆ อาการปวดเข่าเป็นเรื่องธรรมดา ผู้ขับขี่ที่มีอายุมากกว่าบางคนพายา acetaminophen หรือ ibuprofen ก่อนที่พวกเขาจะนั่งรถ - บางครั้งใช้เวลาหลังจากนั้น อีกครั้งการขี่ม้าเป็นกีฬาดังนั้นจึงไม่มีเหตุผลที่จะเตรียมตัวและดูแลตัวเองให้เหมือนกับนักกีฬามากเท่าที่น้ำหนักของคุณรวมถึงความยืดหยุ่นและการฝึกอบรมแอโรบิคและทีมผู้ปฏิบัติงานที่สามารถช่วยคุณโพสต์นั่งได้เช่น นวดบำบัด, chiropractors และนักกายภาพบำบัด แม้แต่อ่างอาบน้ำร้อนที่มีเกลืออีพ็อกซี่ก็สามารถบรรเทาอาการปวดหลังการโพสต์ได้
หากคุณกำลังรับมือกับสิ่งต่างๆเช่นโรคไขข้ออักเสบปัญหาหลังเกิดการเปลี่ยนข้อต่อหรือปัญหาสุขภาพอื่น ๆ เหล่านี้จะส่งผลต่อวิธีที่คุณขับขี่ เป็นเรื่องฉลาดที่จะพูดคุยเกี่ยวกับแผนการขี่ของคุณกับหมอของคุณซึ่งจะไม่ต้องสงสัยเลยว่าคุณกำลังมองหาคุณแบบที่คุณบ้า (ซึ่งคุณเป็น แต่เป็นคนบ้าที่ดี) แต่รู้ว่าคนจำนวนมากนั่งแม้จะมีอาการปวดเมื่อยและปวดที่มากับอายุ ความสมดุลความแข็งแรงและความว่องไวอาจได้รับผลกระทบตามอายุ แต่ส่วนมากของเราเชื่อว่าเราดีกว่าขี่ไม่ได้
ข้อควรระวังเพื่อความปลอดภัย
การลดลง เป็นเรื่องใหญ่ พวกเราที่ขี่ม้าเป็นเด็กรู้ว่าเราจะหลุดออกและตีกลับด้านขวาอีกครั้ง การกดปุ่มสิ่งสกปรกตอนนี้ไม่สวยมาก
การหลุดออกไปมักเป็นไปได้เมื่อคุณนั่งรถ แต่คุณสามารถลดโอกาสโดยการขี่ม้าที่ถูกต้องอยู่ในการควบคุมเรียนรู้ การฝึกฝนฉุกเฉิน และ หยุด พักและพักการแจ้งเตือน อุปกรณ์ความปลอดภัย จะไม่ป้องกันการล่มสลาย แต่จะช่วยปกป้องคุณได้หากคุณทำเช่นนั้น หมวกกันน็อคความปลอดภัยรองเท้าและอุปกรณ์ป้องกันหน้าอกจะช่วยให้คุณรู้สึกมั่นใจมากขึ้น
การขี่ม้าไม่ได้เป็นเพียงเรื่องเด็กเท่านั้น ด้วยม้าที่เหมาะสมโค้ชและทัศนคติมันเป็นสิ่งที่คุณสามารถเพลิดเพลินกับในปีอาวุโสของคุณ สำหรับแรงบันดาลใจที่นี่คือลิงก์ไปยังตัวอย่างของคนที่ไม่ยอมแพ้สิ่งที่พวกเขาชื่นชอบเนื่องจากวันที่ในปฏิทิน