ทำไมควรเรียนขี่ม้า?

มีบางอย่างเกี่ยวกับด้านนอกของม้าที่ดีสำหรับด้านในของมนุษย์ เซอร์วินสตันเชอร์ชิลล์

จากด้านนอกการขี่ม้าอาจมีลักษณะเช่นเดียวกับการนั่งและผู้ขับขี่ทุกคนต้องทำคือการให้คำแนะนำง่ายๆสำหรับม้าเช่นไป whoa และเลี้ยว ในการดำเนินการไรเดอร์ม้าจะทำทุกอย่างใช่มั้ย? ไม่ถูกต้อง. มีการขี่ม้ามากกว่าที่ผู้สังเกตเห็นแบบสบาย ๆ อาจคาดหวังได้

และมีประโยชน์มากกว่าความเพลิดเพลินแบบง่ายๆ ทางร่างกายจิตใจและอารมณ์

กายภาพ

ขี่พัฒนาความสมดุลและการประสานงาน การเคลื่อนไหวที่จำเป็นในการคิวม้าจำเป็นต้องมีการรับรู้ของร่างกาย ขี่ยังใช้กล้ามเนื้อจำนวนมาก ที่สำคัญที่สุดคือกล้ามเนื้อขากล้ามเนื้อหน้าท้องและไหล่ การขี่ม้าไม่ได้ขึ้นอยู่กับความแรงเพียงอย่างเดียว แต่กล้ามเนื้อยืดหยุ่นช่วยให้เกิดความมั่นคงและการประสานงาน ผู้ขับขี่รายใหม่ส่วนใหญ่จะพบว่ากล้ามเนื้อต้นขาด้านในของพวกเขาโดยเฉพาะกล้ามเนื้อกราซิลิสเป็นแผล แต่กล้ามเนื้อจะยืดตัวและแข็งแรงขึ้นอย่างรวดเร็ว

การขี่ม้า ที่เดินช่วยกระตุ้นอวัยวะภายในเช่นเดียวกับการเดินเท้า ช่วยในการทำงานของตับและการย่อยอาหารและทำให้การขี่ตัวเลือกการรักษาที่ดีสำหรับผู้ที่อยู่ในเก้าอี้ล้อเลื่อน คุณจะเผาผลาญแคลอรี่ ตามที่ "Body for Life for Women" ของ Dr. Pamela Peeke ผู้ขี่ม้าทั่วไปมีแคลอรี 5 แคลอรีต่อนาทีสำหรับผู้หญิงที่มีน้ำหนัก 150 ปอนด์

เพิ่มความเร็วและระยะทางที่คุณขี่และคุณจะเพิ่มความเข้มของการทำงานของคุณออกและเผาผลาญแคลอรี่มากขึ้น

การขี่ม้าเป็นกีฬาที่ผู้คนทุกวัยสามารถมีส่วนร่วมได้เนื่องจากคนจำนวนมากเข้าใกล้ช่วงกลางปีที่ผ่านมาพวกเขาอาจมีเวลาและทรัพยากรในการตระหนักถึงความฝันในการขี่ม้าหรือการเป็นเจ้าของม้า

ด้วยคำแนะนำและคำแนะนำที่เหมาะสมไม่มีเหตุผลใดที่คนในวัยสี่สิบและอื่น ๆ ไม่สามารถเรียนรู้ที่จะขี่หรือขับรถได้ ผู้สูงอายุจำนวนมากได้ขี่ม้าหรือขับรถเข้าไปใน "ปีทอง" ของพวกเขากับสหายม้าที่ชื่นชอบ

ในขณะที่คุณทำความสะอาดทำความสะอาดคอกม้าแบกอานอุปกรณ์หรือก้อนหญ้าแห้งคุณกำลังออกกำลังกายน้ำหนักที่ช่วยรักษามวลกระดูก แม้ว่าการขี่การกรูมมิ่งและการออกกำลังกายเป็นเรื่องที่ดีการออกกำลังกายที่ดีผู้ขับขี่หลายคนที่ต้องการจะแข่งขันในระดับสูงพบว่ามีประโยชน์ในการยกน้ำหนักและฝึกฝนการใช้กำลังหลักเช่นโยคะและพิลาเทส

ทางใจ

ตอนแรกคุณอาจรู้สึกว่าเพียงแค่เรียนรู้ที่จะอยู่บนและคัดท้ายม้าเป็นสิ่งที่ท้าทาย เมื่อกลายเป็นเรื่องง่ายโอกาสในการเรียนรู้อีกมากมาย ในขณะที่คุณดำเนินการกับการขี่ม้าและการเป็นเจ้าของม้าคุณจะมีคำถามและปัญหาเสมอ แม้แต่นักขี่ม้าที่มีประสบการณ์มากที่สุดก็ยอมรับว่ามีอะไรใหม่ ๆ ที่ควรเรียนรู้

การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการเรียนรู้ตลอดชีวิตอาจป้องกันการสูญเสียความทรงจำ เช่นเดียวกับกล้ามเนื้อสมองของคุณต้องการการออกกำลังกายเพื่อให้เด็ก ๆ อ่อนเยาว์ การขี่ม้าเป็นหนทางที่ช่วยให้สมองของคุณออกกำลังกาย ขี่สามารถให้โอกาสมากมายสำหรับความสำเร็จ ไม่ว่าคุณจะเรียนรู้ที่จะโพสต์การวิ่งเหยาะๆหรือได้รับคะแนนสูงใน การทดสอบแบบใช้ท่า คุณจะรู้สึกดีกับสิ่งที่คุณกำลังทำอยู่

อารมณ์ / จิตวิญญาณ

สำหรับม้าจำนวนมากมีการเชื่อมต่อกับธรรมชาติไม่ว่าจะนั่งอยู่ในวงแหวนหรือลงทางเดิน หลายคนพบมิตรภาพและปลอบขวัญในขณะที่ทำงานกับม้าของพวกเขา แม้ว่าการขี่สามารถแสดงความผิดหวังและความท้าทายของคนส่วนใหญ่พบว่าเป็นงานอดิเรกที่ผ่อนคลาย ความสนิทสนมกันของคนที่ชอบกิจกรรมที่คล้ายคลึงกันก็น่าสนใจ สนุกกับการได้พบปะกับเพื่อนฝูงสำหรับบทเรียนความพยายามของทีมเช่นการขี่ม้าหรือ การ ขี่ม้าหรือ ขี่เส้นทาง

หากคุณกระหายความสันโดษขี่หรือขับรถสามารถให้ที่เช่นกัน เจ้าของม้าหลายคนรู้สึกว่าม้าของพวกเขาเป็นญาติพี่น้องบางส่วนในการปรับแต่งด้วยความรู้สึกและอารมณ์ของตัวเอง มากกว่าเพื่อนมนุษย์ ในช่วงเวลาแห่งความเครียดม้าสามารถเป็นเพื่อนที่เงียบสงบได้โดยไม่มีการตัดสินหรือหลอกลวง