นกของคุณได้รับแคลเซียมเพียงพอหรือไม่? แคลเซียมเป็นแร่ธาตุที่อุดมสมบูรณ์ที่สุดในร่างกายตามที่พบในกระดูกและฟันของเรา เนื่องจากการโฆษณาและการส่งเสริมอย่างหนักโดยอุตสาหกรรมนมเราจึงเชื่อว่าผลิตภัณฑ์นมเป็นแหล่งแคลเซียมที่ดีที่สุด และเป็นแหล่งแคลเซียมที่ดีเยี่ยม กับการเพิ่มขึ้นของความพร้อมของพันธุ์ที่แตกต่างกันของโยเกิร์ตและชีสมีทางเลือกมากมายที่จะมีที่ตลาดหรือร้านขายของชำ
แต่มังสวิรัติและหมิ่นประมาททำอะไรได้บ้าง? แล้วนกของเราล่ะ? แล้วคนที่มีอาการแพ้แลคโตส?
สิ่งที่คนบางคนไม่ได้ตระหนักถึงก็คือมีแหล่งแคลเซียมบางอย่างที่พบในผักที่มาจากแหล่งต่างๆ เหตุผลที่ฉันนำมาซึ่งความต้องการหลายอย่างของนกของเราก็เหมือนกับมนุษย์ และในขณะที่เราอยู่ที่นี่เราอาจรวมถึงอธิบายคุณสมบัติของความต้องการอาหารและวิธีการที่พวกเขาเป็นประโยชน์ต่อเราเช่นเดียวกับนกของเรา โปรดจำไว้ว่าเพื่อให้การดูแลนกของคุณเป็นไปอย่างถูกต้องคุณต้องรู้สึกดีและแข็งแรง การรักษาอาหารที่ดีเป็นขั้นตอนแรกที่ดีในการรักษาสุขภาพของคุณ
แคลเซียมมักจะสูงในรายการของแร่ธาตุที่นกแก้วของเรากำหนด และน่าเศร้าที่นกจำนวนมากก็ไม่ได้รับแคลเซียมเพียงพอในอาหารของพวกเขา แต่นี้สามารถแก้ไขได้ด้วยการเพิ่มผักแคลเซียมสูงหกและอาหารอื่น ๆ ไม่กี่คุณสามารถเพิ่มอาหารของพวกเขา
แคลเซียมจำเป็นสำหรับกระดูกและฟันที่แข็งแรง
และพวกเขาจะพบในผักสีเข้มเช่นเดียวกับถั่วสีขาวและอาหารเสริมแคลเซียมเช่นน้ำผลไม้บางอย่างผักทะเลและข้าวโอ๊ต
ผักโขมผักคะน้ากะหล่ำปลีกะหล่ำปลีผักคะน้ามัสตาร์ดเขียวและผักชนิดหนึ่ง collard สามารถพบได้ในร้านขายของชำทุกแห่งทั่วประเทศ
แม้แต่เนยอัลมอนด์ก็เป็นแหล่งแคลเซียมที่ดี เพียงแค่สองช้อนชามีแคลเซียม 111 มิลลิกรัม
มีแหล่งแคลเซียมอื่น ๆ สำหรับนกของคุณ มะเดื่อแห้งเมล็ดงาและอัลมอนด์อุดมสมบูรณ์และสามารถหาแหล่งแคลเซียมได้ง่ายดังนั้นคุณจึงมีทางเลือกมากมายสำหรับการรับประทานอาหารและอาหารของฝูงของคุณ
มีปัญหาที่ควรพิจารณาเมื่อให้อาหารเหล่านี้บ่อยครั้ง ผักโขมโดยเฉพาะอย่างยิ่งมีกรดออกซาลิกซึ่งผูกกับแคลเซียมและลดการดูดซึมของมัน ดังนั้นผักโขมจึงน่าจะได้รับอาหารน้อยกว่าผักใบเขียวอื่น ๆ 3/4 ถ้วยผักชนิดหนึ่ง collard มีมากหากไม่แคลเซียมมากขึ้นแล้วจะพบได้ในหนึ่งถ้วยนมโค. เดียวกันไปสำหรับ quinoa. ดังนั้นโดยการให้อาหารเหล่านี้คุณจะเพิ่มระดับแคลเซียมในนกแก้วของคุณและทำให้แร่ที่จำเป็นมากนี้สามารถใช้ได้โดยไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับการให้นมผลิตภัณฑ์แก่พวกเขา เพื่อให้แน่ใจว่าพวกเขาจะได้รับแคลเซียมที่จำเป็นสำหรับสุขภาพกระดูก แคลเซียมยังรักษาจังหวะการเต้นของหัวใจตามปกติและช่วยให้เส้นประสาทในระบบประสาทสามารถสื่อสารกันได้
นกแก้วสีเทาแอฟริกันโดยเฉพาะอย่างยิ่งต้องมีปริมาณแคลเซียมและวิตามินเอในอาหารสูงกว่า เพื่อให้แน่ใจว่านกเหล่านี้ได้รับใบเขียวของพวกเขาเป็นส่วนสำคัญของอาหารสุขภาพ
อีกสิ่งหนึ่งที่ควรคำนึงถึงในการทำให้กระดูกแข็งแรงแข็งแรงคือการออกกำลังกาย นกที่มีชีวิตชีวาซึ่งเล่นเลียบินปีนและแมลงวันไม่ว่าจะเป็นในพื้นที่ที่มีการป้องกันที่ปลอดภัยหรือเพียงแค่แขวนไว้บนฝ่าเท้าของคุณด้วยเท้าของเธอจะทำให้การออกกำลังกายเป็นไปได้อย่างมาก
เช่นเดียวกับคนทั่วไป เมื่อเรามีความกระตือรือร้นมากขึ้นไม่ว่าจะเป็นการวิ่งเดินหรือออกกำลังกายแบกรับน้ำหนักเราก็จะลดโอกาสของโรคกระดูกพรุนและกระดูกที่อ่อนลงตามอายุของเรา คุณมีความสมดุลและความยืดหยุ่นในการใช้งานมากขึ้นซึ่งสามารถทำงานได้ในความโปรดปรานของคุณในการป้องกันการตกน้ำและการบาดเจ็บที่เกิดขึ้นกับน้ำตกเหล่านี้
นกกินอาหารที่กินผักและอาหารอื่น ๆ มีความเสี่ยงต่อปัญหาที่เกี่ยวข้องกับการบาดเจ็บหรือปัญหาต่างๆดังนั้นคำแนะนำของเราคือการเทผักที่ดีต่อสุขภาพและคุณจะลดความเสี่ยงลงได้