ใช้ Bounce Out of Your Trot
เป็นความท้าทายเช่นการ โพสต์วิ่งเหยาะๆ อาจจะเป็นผู้ขับขี่จำนวนมากพบว่าการนั่งเหยาะๆยิ่งยากขึ้น นี่คือเคล็ดลับจากอดีตเกี่ยวกับม้าฟอรั่มม้าและสมาชิกฟอรั่มที่จะช่วยให้คุณเรียนรู้ที่จะรักษาที่นั่งที่ปลอดภัยที่วิ่งเหยาะๆ
การนั่งเหยาะๆเป็นเหมือนการพยายามลูบหัวของคุณและถูท้องของคุณในเวลาเดียวกันคุณต้องผ่อนคลายกล้ามเนื้อขาเพื่อไม่ให้มือจับของคุณออกจากอานและใช้กล้ามเนื้อหน้าท้องและด้านหลังของคุณไป ดูดซับการเคลื่อนไหวและไปตามมัน
มันช่วยให้เริ่มต้นบน เส้นทิ กับ โกลน และหนังออก การข้ามพวกเขาไปที่ต้นขากรรไกรจะทำให้เกิดก้อนอึดอัดใต้ต้นขาของคุณ
คุณต้องการที่จะนั่งให้ลึกที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ดังนั้นให้ทำแบบฝึกหัดยืดก่อนที่คุณจะติด - โดยเฉพาะอย่างยิ่งทางด้านข้างของลำตัวที่คุณเริ่มต้นด้วยเท้าห่างกันและค่อยๆถ่ายโอนน้ำหนักส่วนใหญ่ของคุณไปหนึ่งเท้างอเข่าและยืดด้วยขาอื่น ๆ ตรง. คุณควรรู้สึกกล้ามเนื้อต้นขาด้านในของคุณประท้วงเล็กน้อย หลังจากมีอาการซ้ำมากพอแล้วคุณควรรู้สึกราวกับกระดูกเชิงกรานของคุณกระจายตัวขึ้นเล็กน้อย
เมื่อ ติดตั้ง วางปาล์มของคุณบนหมุดและผลักดันตัวเองออกจากอานที่เดียวกันการแพร่กระจายขาของคุณในกว้าง "V" ลดที่นั่งลงในอานด้วยขาของคุณยังยืดตัวและรู้สึกแตกต่างในที่นั่งของคุณ
ต่อไปคว้าหมุดลูกตุ้ม (หรือสายรัดที่วิ่งผ่านวงแหวน "D" หากสะดวกสบายมากขึ้น) และดึงตัวเองไปด้านซ้ายและลงไปที่อาน
ตอนนี้คุณพร้อมที่จะนั่งวิ่งเหยาะๆตามคำแนะนำที่ให้ไว้ในบทความอื่น ๆ ที่นี่
ในตอนแรกมีเป้าหมายเพียงไม่กี่ก้าวก่อนจะปรับตำแหน่งด้วยตัวคุณเอง ค่อยๆเพิ่มความก้าวหน้ามากขึ้น แต่มักหยุดด้วยการตีกลับครั้งแรกและจัดกลุ่มใหม่ นี้จะง่ายขึ้นทั้งคุณและม้า
หยุดทันทีที่คุณรู้สึกว่าตัวเองเริ่มเด้งขึ้นมา
เมื่อคุณเริ่มที่จะชนกับก้าวทุกหลังม้าของคุณจะแข็งขึ้นในการป้องกันและใหญ่เพิ่งได้รับเลวร้ายยิ่ง
นอกจากนี้ถ้าคุณสามารถยืมม้าที่ทำงานผ่านด้านหลังของเขาที่วิ่งเหยาะเพื่อให้การเคลื่อนไหวเป็นแบบยาวกว่าขึ้นและลงคุณจะพบว่า "Eureka" ช่วงเวลาของคุณจะมามากก่อนหน้านี้และได้ง่ายขึ้น
Cyniska
ตอนแรกคุณต้องผ่อนคลายอย่างสมบูรณ์แบบเช่นก๋วยเตี๋ยวเปียกและเรียนรู้ที่จะทำตามการเคลื่อนไหวของม้า ถ้าคุณเริ่มที่จะตีกลับผ่อนคลายหายใจให้กล้ามเนื้อของคุณผ่อนคลายและปฏิบัติตาม ต่อต้านการทดลองเพื่อกระชับขึ้น
HSTAPLETON2
สิ่งที่ช่วยได้มากสำหรับผมคือการนั่งโดยไม่ต้องโกลนผมพบว่ามันช่วยให้ลึกขึ้นที่นั่งของฉันและปรับปรุงความสมดุลของฉัน
Delfina (Tasji)
ฉันมักจะสอนวิ่งเหยาะๆอยู่บนเส้นทแยง ฉันปล่อยให้ผู้ขับขี่มีสายรั้งที่จะยึดไว้เพื่อให้พวกเขาไม่ได้จับม้าในปาก ฉันบอกให้พวกเขาเอนหลังเท่าที่พวกเขาต้องการและห้อยขาของพวกเขาจนกว่าพวกเขาจะหาที่นั่งและจังหวะของพวกเขา ฉันนั่งพวกเขากลับขึ้นเมื่อพวกเขาได้รับมัน นอกจากนี้หลายครั้งวิ่งเหยาะๆไม่ทำงานเพราะผู้ขับขี่คือการบีบหัวเข่าและต้นขาของพวกเขา; ดังนั้นจงระวังตัวในครั้งต่อไปที่คุณลอง
Dru3657
การวิ่งเหยาะๆมักใช้เวลาเรียนรู้บ้างเพื่อรับใช้ ฝึกให้ผู้ฝึกสอนของคุณนำพาคุณไปที่เส้นทิชชูในตอนแรกดังนั้นคุณจึงไม่ต้องกังวลกับม้าของคุณและสามารถ มุ่งความสนใจไปที่ตำแหน่งของคุณ ได้
เริ่มต้นด้วยการโพสต์การวิ่งเหยาะ ๆ และทำให้ม้าของคุณเข้าสู่การวิ่งเหยาะๆได้ง่าย ลอง ยืดสว่านของคุณให้ยาวขึ้น หรือสองรูเพื่อช่วยผ่อนคลายขา เมื่อคุณเริ่มนั่งคิดย้อนกลับโพสต์ ขับที่นั่งของคุณลงไปที่ม้าในทุกจังหวะแทนการลุกขึ้น ซึ่งจะช่วยให้คุณรู้สึกถึงจังหวะ
อย่าลืมที่จะผ่อนคลายด้านหลังที่นั่งขาไหล่และแขน นั่งกลับไปอีกนิดหน่อยและยันไหล่ของคุณกลับขึ้นและเปิดขึ้น ตำแหน่งนี้จะช่วยให้คุณรู้สึกสมดุลที่นั่งเหยียบ พยายามที่จะรู้สึกอย่างแท้จริงก้าวม้าของคุณและผลักดันลงและส่งต่อไปในอานกับทุกคน เมื่อคุณได้รับการเคลื่อนไหวลงคุณจะไม่ต้องขับรถมาก ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณไม่ได้หยิกกับหัวเข่าหรือหันหัวแม่เท้าของคุณออก
การเรียนหลัง เลิกเรียนและบทเรียนจากโกลนจะช่วยให้คุณนั่งวิ่งเร็วขึ้น
luvs2ride79
ฉันเคยมีสาวที่มีเวลาที่ยากลำบากนั่งเขย่าเบา ๆ ฉันเริ่มร้องเพลงกับชื่อแฟนหนุ่มคนล่าสุดในนั้นเธอต้องหัวเราะอย่างหนักเพื่อผ่อนคลายและนั่งเขย่าเบา ๆ มันไม่ทำงานคุณเพียงแค่ต้องมีความคิดสร้างสรรค์